Jaki obiad na dziś przygotować? To proste – burgery z łososia, z puree z bobu i ziemniaki. Wejdź do przepisu na fit obiad i przekonaj się sam, jakie to łatwe (i pyszne!). A skoro widzisz to zdjęcie , to chyba nie muszę Cię przekonywać.

Znudziły Ci się sprawdzone przepisy na fit kurczaka? Przychodzę z odsieczą – sprawdź pomysł na obiad z piersią z kurczaka w sosie putanesca, a to wszystko z dodatkiem polenty. Brzmi ciekawie, prawda? Przekonaj się, że jest też bardzo prosto!

Chcesz zaskakujący pomysł na śniadanie fit? To… naleśniki z serem. Większości takie śniadanie na słodko kojarzy się z rozpustą lub ze smakami dzieciństwa. A tak naprawdę wystarczy śmietaną zamienić na jogurt naturalny, mąkę pszenną na pełnoziarnistą mąkę żytnią (ma więcej wartości odżywczych), dodać banany i…

Nie każda zielona zupa wygląda apetycznie, prawda? Ale przyznaj, tę aż ma się ochotę jeść! To prosty krem z brokułów, który nie dość, że jest sycący, to jeszcze dietetyczny. Sprawdź, jak go zrobić.

Masz już dość kanapek w pracy? Mam dziś idealną propozycję na lunch na zimno – sałatkę z brokułami i fetą. Zobacz, jak w szybki sposób przygotować lunch na dwa dni.

Łosoś z piekarnika to sprawdzony pomysł na obiad, który… robi się prawie sam! I często gości w mojej kuchni. Dlatego sprawdź przepis na łososia z piekarnika z ziemniakami i nie zastanawiaj się już dłużej, co na obiad zaplanować.

Z wymyśleniem jakich posiłków masz największy problem? U mnie od zawsze były to śniadania. A to dlatego, że nie lubię ciągle jeść tego samego i czasy, gdy przez cały tydzień jadłam rano kanapki minęły bezpowrotnie. Nie, żebym uważała, że jest coś z nimi nie tak.…

Chcesz przygotować prosty i szybki posiłek do pracy? Zrób sałatkę w słoiku! Wystarczy kilka składników, by wyczarować pyszne oraz pożywne danie. Sprawdź moją propozycję.

Nie lubisz marnować jedzenia? Sprawdź mój przepis na włoską sałatkę panzanella, w której wykorzystuje się czerstwe pieczywo. Mam też kilka wskazówek, jak wykorzystywać produkty spożywcze do końca.

Nie masz ochoty na jedzenie gorących posiłków w letni, upalny dzień? Odpowiedzią może być chłodnik z botwiny fit, który może być lekkimi i zdrowym zamiennikiem każdego posiłku. Sprawdź przepis!

Jadłeś kiedyś włoski deser panna cotta? Ja przygotowałam jego lżejszą, bardziej fit odmianą – na maślance, z dodatkiem miodu. Zobacz, jak zrobić zdrowy deser bez pieczenia.

Smoothie truskawkowe to orzeźwiający, letni napój. W moim przepisie na koktajl z truskawek nie znajdziesz śmietany i lodów, dzięki czemu całość jest bardziej lekka, fit. Sprawdź go koniecznie!

Zdradzić Ci tajemnicę? Niechętnie jadam omlety, dlatego jeśli jakiś mi zasmakuje, to możesz mieć pewność, że jest wyjątkowy. Dlatego nie zwlekaj i sprawdź przepis na omlet biszkoptowy z truskawkami.

Lubisz śniadania na słodko? W takim razie na pewno zasmakują Ci kakaowe pancakes, czyli amerykańskie placuszki, podawane najczęściej z syropem klonowym i owocami. Przygotuj to pyszne śniadanie z moimi wskazówkami.

Szykujesz grilla? A może masz ochotę na zdrowy, lecz aromatyczny obiad? W takim razie zobacz, jak przygotować soczystego kurczaka w marynacie jogurtowej. Wystarczy kilkanaście minut, aby wyczarować pyszny obiad!

Masz ochotę na lekki deser bez pieczenia? Zobacz moją wariację na temat tiramisu – włoskiego przysmaku. Wykorzystaj owoce, biszkopty oraz delikatny ser ricotta, by stworzyć efektowny deser na letnie upały.