Dieta paleo i dieta ketogeniczna (keto) to dwa popularne podejścia do odżywiania, które zdobyły ogromne zainteresowanie wśród osób dbających o zdrowie, redukcję wagi i poprawę samopoczucia. Choć obie diety opierają się na eliminacji przetworzonej żywności i skupiają się na naturalnych składnikach, ich założenia i cele…

Oliwa z oliwek to niezwykły produkt, który od wieków jest doceniany nie tylko za swoje walory smakowe, ale również zdrowotne. Ten “płynny skarb” kuchni śródziemnomorskiej potrafi podkreślić i wydobyć to, co najlepsze w potrawach. Jednak nie każda oliwa smakuje tak samo – jej profil smakowy…

Możliwość spersonalizowania taniej diety pudełkowej to jedno z nowszych rozwiązań, które wprowadzili właściciele firm cateringowych. Nowy klienci mogą z jadłospisu wykluczyć mięso, laktozę, czy też gluten ze względów zdrowotnych. Dzięki pełnej personalizacji diety nawet najwybredniejsi klienci będą mogli raczyć się posiłkami, które przypadną im do…

Lekki, rozgrzewający i aromatyczny – taki jest rosół domowy, czyli jedna z najpopularniejszych zup w Polsce. To element tradycyjnego niedzielnego czy świątecznego obiadu, a także sposób na… rozgrzanie podczas przeziębienia lub innej choroby. Dlatego warto wiedzieć, jak przygotować doskonały rosół na bazie kurczaka. Rosół z…

Gotowanie to dla Ciebie kolejny przykry obowiązek i starasz się jak najmniej czasu spędzać w kuchni? Nie ma w tym nic złego, o ile jednocześnie nie męczy Cię monotonia tych samych posiłków, czy jedzenie gotowych dań z marketu. A skoro tu jesteś to pewnie… szukasz…

Właśnie wróciłaś/eś z lasu z koszykiem pełnym grzybów i chcesz szybko zaspokoić na nie apetyt? Przygotuj grzanki z kozim serem i prawdziwkami podsmażonymi na maśle z rozmarynem.

Nie przepadasz za owsianką, ale chciałabyś/chciałabyś urozmaicić codzienne śniadania? Wypróbuj owsiankę budyniową w jesiennej wersji – z prażonymi jabłkami. Szybko przekonasz się, że owsianki mogą być pyszne.

Nie lubisz pić wody i chcesz urozmaicić jej smak? Sprawdź przepis na orzeźwiającą wodę ogórkową, która doskonale nawadnia i na dodatek dba o Twoją skórę od wewnątrz. Przygotuj ogórki, cytrynę i do dzieła.

Chcesz dobrze zacząć dzień? Postaw na śniadanie, które: doda Ci energii, nasyci na długo, ale bez uczucia przejedzenia i… będzie po prostu pyszne! Oraz kolorowe! No dobra, a co takiego zrobić? Mam dla Ciebie kilka propozycji.

Wszędzie dookoła słyszysz, że żywność przetworzona jest niezdrowa, ale tak naprawdę nie do końca wiesz, co się do niej zalicza i jakich produktów warto byłoby unikać w swojej diecie na co dzień? Nie martw się – wszystko wyjaśnię i dam wskazówki… jak zrobić zakupy, by…

Ciasto na… drugie śniadanie? To jest możliwe – wystarczy, że zrobisz FIT sernik z pomarańczą z mojego przepisu. Prosty, szybki i z niedrogich składników – czego chcieć więcej, prawda?

Zastanawiasz się, gdzie na kawę w Katowicach? Proszę bardzo, przedstawiam moje subiektywne zestawienie ulubionych miejsc. I wybierając kawiarnie w Katowicach, kierowałam się nie tylko… kawą (aż taką specjalistką nie jestem), ale również wystrojem samego lokalu i tym, czy można się w nim dobrze poczuć. Dlatego…

Lubisz naleśniki, prawda? Jestem pewna, że tak, ponieważ gdy by ich nie lubił! Wytrawne, na słodko, sprawdzą się nie tylko na śniadanie, ale nawet na obiad, czy kolację. Tylko co w sytuacji, gdy nigdy nie wychodzą? Można sobie ułatwić ich smażenie, a pomoże w tym…

Dziś mam pomysł na szybkie śniadanie na słodko – to ekspresowy croissant z serkiem śmietankowym i sosem malinowym. To pyszne śniadanie do łóżka przygotujesz w nie więcej niż 10 min – obiecuję. Nie zastanawiaj się dłużej, co na śniadanie i przygotuj croissanta.

Chcesz przygotować prosty i szybki posiłek do pracy? Zrób sałatkę w słoiku! Wystarczy kilka składników, by wyczarować pyszne oraz pożywne danie. Sprawdź moją propozycję.