Masz ochotę na zdrowy, orzeźwiający koktajl? Przygotuj smoothie bowl z truskawkami oraz owocami leśnymi. To pyszna przekąska, którą możesz zabrać ze sobą na wynos.

Orzeźwiająca lemoniada arbuzowa to letni must have! Sprawdź w moim przepisie, jak w kilka minut przygotować lemoniadę arbuzową bez cukru.

Potrzebujesz orzeźwienia w upalny, letni dzień? Przygotuj idealną lemoniadę cytrynową z rozmarynem z mojego przepisu. Zobacz też, co kupić: wyciskarkę czy sokowirówkę – podpowiadam.

Smoothie truskawkowe to orzeźwiający, letni napój. W moim przepisie na koktajl z truskawek nie znajdziesz śmietany i lodów, dzięki czemu całość jest bardziej lekka, fit. Sprawdź go koniecznie!

Aperol Spritz to najbardziej popularny drink w ostatnich latach. Ten orzeźwiający napój składa się z Aperolu, Prosecco oraz wody gazowanej. Pokazuję przepis na letni napój oraz zdradzam, jakie są idealne proporcje.

Podczas letnich upałów przyda Ci się przepis na mrożoną kawę, który dla Ciebie przygotowałam. Zobacz, jak zrobić cold brew coffee, czyli kawę parzoną na zimno. Ciesz się jej mocnym aromatem w upalne po południe.

Jeśli potrzebujesz orzeźwienia w upalny, letni dzień, przygotuj cold brew tea, czyli herbatę parzoną na zimno. Możesz zrobić zieloną lub czerwoną herbatę mrożoną z dodatkiem świeżych cytrusów – cytryny i limonki oraz mięty.

Szukasz pomysłu na lekki, letni deser? A może znudziły Ci się już klasyczne kanapki do pracy? W takim razie polecam obłędne w smaku, gęste smoothie brzoskwiniowe. Jest sycące, słodkie, może zastąpić każdy posiłek oprócz obiadu. Zresztą coraz częściej zachęca się do tego, aby częściej sięgać […]

Nie masz czasu przygotować śniadania, posiłku do pracy czy kolacji? A może brakuje Ci już pomysłów na potreningowe, sycące danie? Mam na to ratunek – smoothie z masła orzechowego. Wygląda niepozornie, ale uwierz mi, że ma w sobie tę moc. To białkowo-tłuszczowy koktajl, który sprawia, […]