Kategoria: lunch, przekąski

Chlebek czosnkowo-ziołowy

Chlebek czosnkowo-ziołowy

Chcesz poznać przepis na chleb ziołowy, który przygotuje nawet laik? W takim razie szybko wskakuj do wpisu z chlebkiem czosnkowym do odrywania. To idealna propozycja na grilla, piknik czy przekąskę na imprezę – dowiedz się więcej.

Tortilla śniadaniowa

Tortilla śniadaniowa

Szukasz pomysłów na zdrowsze zamienniki popularnych fast foodów? W takim razie dobrze trafiłeś! Mam dla ciebie przepis na tortillę śniadaniową z McDonalda. Przygotuj tortillę z jajkiem na śniadanie lub na wynos, do pracy.

Hummus z tandoori

Hummus z tandoori

Jak często zdarza ci się kupować gotowy hummus w sklepie? I czy wiesz, że jego zrobienie zajmie mniej czasu niż… wizyta w sklepie? No właśnie! Dlatego zobacz, jak zrobić ekspresowy i aromatyczny hummus z tandoori.

Sałatka z jajkiem i kukurydzą

Sałatka z jajkiem i kukurydzą

Szukasz pomysłu na FIT sałatkę, która na dodatek sprawdzi się na grilla? Właśnie mam dla ciebie taką propozycję – to przepis na sałatkę z jajkiem i kukurydzą, idealny na lunch, do pracy, na grilla czy na kolację. Czego chcieć więcej?

FIT quesadilla z jajecznicą

FIT quesadilla z jajecznicą

Brakuje ci już pomysłów na szybkie i sycące śniadania? Sprawdź stuningowaną wersję jajecznicy. Wypróbuj przepis na FIT quesadillę z jajkiem, serem żółtym i czerwoną fasolą, a szybko się od niej uzależnisz.

Placki z kapusty kiszonej, fuczki

Placki z kapusty kiszonej, fuczki

Jak często jesz kapustę kiszoną? No właśnie… Wiele osób nie ma pomysłu na to, jak ją włączyć do codziennej diety. A jeśli znudziły ci się już klasyczne surówki, czas na małe urozmaicenie, czyli bieszczadzkie placuszki z kapusty kiszonej. Czas na przepis na fuczki.

Sałatka Cezar z kozim serem

Sałatka Cezar z kozim serem

Masz 20 min? W takim razie zrób pyszną i szybką fit sałatkę Cezar z kozim serem. To pyszna propozycja na grilla, imprezę czy po prostu – na kolację. Zobacz przepis na sałatkę z kozim serem i przekonaj się, że zdrowe i dietetyczne jedzenie może być smaczne.

Pasta rybna z łososia

Pasta rybna z łososia

Pasta rybna to koszmar twojego dzieciństwa? Pozwól mi to zmienić. Sprawdź przepis na fit pastę z łososia – ale nie byle jakiego, tylko pieczonego. Przygotuj pyszną pastę na kanapki, od której można się uzależnić.

Oliwa z oliwek z czosnkiem, chilli i pietruszką

Oliwa z oliwek z czosnkiem, chilli i pietruszką

Masz ochotę na błyskawiczną przekąskę? Przygotuj oliwę z oliwek z czosnkiem, chilli i pietruszką oraz bagietkę – tyle wystarczy ci do szczęścia. I koniecznie sprawdź, co sprawia, że kończy się, zanim będziesz w stanie się zorientować.

Pita z falafelem i warzywami

Pita z falafelem i warzywami

Kto lubi falafele, ręka w górę! A jeśli chcesz dowiedzieć się, jak je przygotować w zdrowszej, pieczonej wersji, zajrzyj do tego przepisu. Zdradzę, jak zrobić pitę z falafelem i warzywami, a także podpowiem, co włożyć do chlebka pita.

Sałatka z ryżem FIT

Sałatka z ryżem FIT

Sycąca? Tak! Bogata w białko? Tak! Można ją przygotować wcześniej i zapakować na wynoś? Po raz trzeci: tak! I w ten oto sposób właśnie znalazłeś przepis na sałatkę idealną, z ryżem, łososiem i warzywami.

Sałatka ze szpinakiem i orzechami pekan

Sałatka ze szpinakiem i orzechami pekan

Czy sałatka ze szpinakiem musi być nudne? Nie. A czy po każdej sałatce zrobisz się głodny, zanim zdążysz w ogóle pomyśleć o jedzeniu? Zdecydowanie nie. Chcesz dowiedzieć się, ja kto jest możliwe? Nie pozostaje ci nic innego, jak sprawdzenie przepisu na sałatkę ze szpinakiem i suszonymi pomidorami.

Fit naleśniki ze szpinakiem

Fit naleśniki ze szpinakiem

Nie lubisz szpinaku? A może tak Ci się tylko wydaje? Mam pomysł, jak to sprawdzić: przygotuj naleśniki ze szpinakiem i fetą z mojego pomysłu, a zapewniam Cię, że szybko zmienisz zdanie o przysmaku Popeye’a…

Grzanki z pesto i krewetkami

Grzanki z pesto i krewetkami

Szykujesz imprezę? A może szukasz pomysłu na walentynkową kolację? W obu przypadkach mam jedną odpowiedź: krewetki z grzankami. Włoski klasyk, któremu nikt się nie oprze, a Ty… nie nadążych z produkcją!

Orzeszki w miodzie i chilli

Orzeszki w miodzie i chilli

Masz ochotę na słoną przekąskę do piwa? A może szukasz pomysłu na przekąski imprezowe, urodzinowe? Przychodzę z pomocą! Zobacz przepis na pikantne orzeszki w miodzie i sprawdź, co “siedzi” w tych sklepowych.

Jak zrobić popcorn?

Jak zrobić popcorn?

Masz za sobą wiele nieudanych prób zrobienia popcornu? Witaj w klubie. Nie powtarzaj więcej tych samych błędów i zobacz, jak zrobić popcorn idealny. Przy okazji podpowiem, czy olej do popcornu jest potrzebny i jak to wpłynie na Twoje odchudzanie.