Sałatka, która jest lekka, świeża, kolorowa i sprawdzi się zarówno na kolację, jak i na grilla? To proste – sałatka z melonem i fetą. Przygotujesz ją w kilka minut, a zjesz – jeszcze szybciej. Chcesz ją wypróbować? Zapraszam do przepisu.

Masz szparagi, ale nie wiesz, co z nich zrobić? Wskakuj do wpisu i sprawdź przepis na sałatkę ze szparagami, groszkiem cukrowym i karmelizowaną cytryną. Przy okazji podpowiem też, jak tę sałatkę przygotować na grillu.

Tani, szybki, niskokaloryczny i ze składników, który każdy ma w domu – taki jest przepis na kogel mogel, najlepszy smak dzieciństwa. Sprawdź, jak zrobić kogel mogel oraz jak go urozmaicić.

Robiłeś kiedyś własny ser w domu? Teraz masz okazję – pokazuję, jak zrobić labneh, czyli delikatny twarożek z jogurtów greckich. Sprawdź przepis na labneh, a także kilka sposobów, jak go potem wykorzystać do śniadania, czy deseru.

Sycąca? Tak! Bogata w białko? Tak! Można ją przygotować wcześniej i zapakować na wynoś? Po raz trzeci: tak! I w ten oto sposób właśnie znalazłeś przepis na sałatkę idealną, z ryżem, łososiem i warzywami.

Znudziły ci się klasyczne przepisy na śniadania? Wypróbuj ziołowe naleśniki na słono z kozim serem, pomidorem, roszponką i włoskim salami. To pyszna propozycja na fit naleśniki sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na kolację, czy do pracy, na wynos.

Nie przepadasz za zupą rybną? Nie martw się, moja propozycja na pewno ci zasmakuje – to zupa z kukurydzą, pieczonym łososiem i mlekiem kokosowym. Taki sposób podania sprawia, że zupa z łososiem zachwyci największego sceptyka.

Chcesz poznać przepis na zdrowe śniadanie, które najlepiej, aby było jeszcze bezglutenowe? Moją dzisiejszą propozycją jest… curry z jajkiem. Szybko zakochasz się w tej wersji curry i nie będziesz już zadawać pytań, co na śniadanie.

Jaki obiad na dziś przygotować? To proste – burgery z łososia, z puree z bobu i ziemniaki. Wejdź do przepisu na fit obiad i przekonaj się sam, jakie to łatwe (i pyszne!). A skoro widzisz to zdjęcie , to chyba nie muszę Cię przekonywać.

Znudziły Ci się sprawdzone przepisy na fit kurczaka? Przychodzę z odsieczą – sprawdź pomysł na obiad z piersią z kurczaka w sosie putanesca, a to wszystko z dodatkiem polenty. Brzmi ciekawie, prawda? Przekonaj się, że jest też bardzo prosto!

Chcesz zaskakujący pomysł na śniadanie fit? To… naleśniki z serem. Większości takie śniadanie na słodko kojarzy się z rozpustą lub ze smakami dzieciństwa. A tak naprawdę wystarczy śmietaną zamienić na jogurt naturalny, mąkę pszenną na pełnoziarnistą mąkę żytnią (ma więcej wartości odżywczych), dodać banany i…

Nie każda zielona zupa wygląda apetycznie, prawda? Ale przyznaj, tę aż ma się ochotę jeść! To prosty krem z brokułów, który nie dość, że jest sycący, to jeszcze dietetyczny. Sprawdź, jak go zrobić.

Masz już dość kanapek w pracy? Mam dziś idealną propozycję na lunch na zimno – sałatkę z brokułami i fetą. Zobacz, jak w szybki sposób przygotować lunch na dwa dni.

Łosoś z piekarnika to sprawdzony pomysł na obiad, który… robi się prawie sam! I często gości w mojej kuchni. Dlatego sprawdź przepis na łososia z piekarnika z ziemniakami i nie zastanawiaj się już dłużej, co na obiad zaplanować.

Z wymyśleniem jakich posiłków masz największy problem? U mnie od zawsze były to śniadania. A to dlatego, że nie lubię ciągle jeść tego samego i czasy, gdy przez cały tydzień jadłam rano kanapki minęły bezpowrotnie. Nie, żebym uważała, że jest coś z nimi nie tak.…

Chcesz przygotować prosty i szybki posiłek do pracy? Zrób sałatkę w słoiku! Wystarczy kilka składników, by wyczarować pyszne oraz pożywne danie. Sprawdź moją propozycję.