Tag: zdrowe przepisy

Zupa krem ze szparagów FIT

Zupa krem ze szparagów FIT

Nie wiesz co zrobić białych szparagów? Przygotuj krem szparagowy, który nie dość, że jest FIT, to jeszcze zero waste. I przy okazji sprawdź, jak zwiększyć ilość białka w przepisie.

Pieczona cebulka

Pieczona cebulka

Jak najczęściej pieczesz cebulę? W całości prawda? A gdyby tak pokroić ją w plasterki, zamarynować i przygotować aromatyczny dodatek do różnych dań? Jeśli spodobał ci się ten pomysł, sprawdź przepis na pieczoną cebulkę.

Labneh – kulki serowe w oliwie

Labneh – kulki serowe w oliwie

Brakuje ci już pomysłu na pastę kanapkową, dodatki do sałatek, czy imprezową przekąskę? W każdym z tych przypadków odpowiedzią są kulki serowe z jogurtu greckiego. Sprawdź, jak w kilkanaście minut przygotować kulki labneh w oliwie.

Domowy chleb na drożdżach

Domowy chleb na drożdżach

Masz ochotę zrobić swój pierwszy domowy chleb? W takim razie to dobra okazja do tego, aby wypróbować mój przepis na szybki chleb na drożdżach. Uwierz mi, jest on prosty i na pewno dasz sobie radę. To co, gotowy na pieczenie chleba?

Zupa krem pomidorowa

Zupa krem pomidorowa

Wydaje ci się, że przygotowanie zupy krem z pieczonych warzyw jest czasochłonne? W praktyce takie danie robi się (prawie) samo. Mam dla ciebie przepis na zupę krem pomidorową, która cię do tego przekona.

Gzik – przepis FIT

Gzik – przepis FIT

Lubisz proste, szybkie przepisy? Wypróbuj wielkopolski gzik z ziemniakami w wersji FIT. Przekonaj się, że wystarczy zamienić śmietaną na jogurt naturalny (bez straty na smaku), by przygotować zdrowy, dietetyczny posiłek.

FIT quesadilla z jajecznicą

FIT quesadilla z jajecznicą

Brakuje ci już pomysłów na szybkie i sycące śniadania? Sprawdź stuningowaną wersję jajecznicy. Wypróbuj przepis na FIT quesadillę z jajkiem, serem żółtym i czerwoną fasolą, a szybko się od niej uzależnisz.

Pasta rybna z łososia

Pasta rybna z łososia

Pasta rybna to koszmar twojego dzieciństwa? Pozwól mi to zmienić. Sprawdź przepis na fit pastę z łososia – ale nie byle jakiego, tylko pieczonego. Przygotuj pyszną pastę na kanapki, od której można się uzależnić.

10 pomysłów na śniadanie z jajkiem

10 pomysłów na śniadanie z jajkiem

Jajecznica, jajko sadzone, a może nieco bardziej wykwintnie – jajko w koszulce? Tak zgadłeś, mam dla ciebie sprawdzone przepisy na śniadania z jajkiem. Zobacz, co jutro koniecznie musisz przyrządzić i szykuj składniki.

Naleśniki na śniadanie z kozim serem i salami

Naleśniki na śniadanie z kozim serem i salami

Znudziły ci się klasyczne przepisy na śniadania? Wypróbuj ziołowe naleśniki na słono z kozim serem, pomidorem, roszponką i włoskim salami. To pyszna propozycja na fit naleśniki sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na kolację, czy do pracy, na wynos.

Kotleciki ziemniaczane indyjskie

Kotleciki ziemniaczane indyjskie

Wiesz, że przepisy wegetariańskie są jedynymi z najczęściej pojawiających się u mnie? I tym razem nie jest inaczej, dlatego zobacz, jak przygotować pyszne, wegetariańskie kotlety ziemniaczane z sosem chutney z mango i granatu.

Orzeszki w miodzie i chilli

Orzeszki w miodzie i chilli

Masz ochotę na słoną przekąskę do piwa? A może szukasz pomysłu na przekąski imprezowe, urodzinowe? Przychodzę z pomocą! Zobacz przepis na pikantne orzeszki w miodzie i sprawdź, co “siedzi” w tych sklepowych.

Zupa pomidorowa z ciecierzycą

Zupa pomidorowa z ciecierzycą

Masz ochotę na zupę pomidorową… z wkładką? Podaje prosty i szybki przepis na sycącą zupę pomidorową z ciecierzycą. A przy okazji zdradzam, jak mieć z głowy posiłek na 3 dni.

Jajecznica z kozim serem

Jajecznica z kozim serem

Szukasz pomysłu na pyszne, sycące śniadanie? Jajecznica z kozim serem jest odpowiedzią na Twoje potrzeby! To proste, szybkie i przede wszystkim pyszne śniadanie białkowo-tłuszczowe, idealne zwłaszcza podczas diety redukcyjnej.

Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów

Nie każda zielona zupa wygląda apetycznie, prawda? Ale przyznaj, tę aż ma się ochotę jeść! To prosty krem z brokułów, który nie dość, że jest sycący, to jeszcze dietetyczny. Sprawdź, jak go zrobić.

Azjatycka zupa marchewkowa

Azjatycka zupa marchewkowa

Znudziły Ci się klasyczne przepisy na obiad? Odpowiedzią na codzienną rutynę będzie zupa marchewkowa z czerwoną soczewicą. To rozgrzewający, sycący i aromatyczny obiad, idealny jesienią i zimą.