Masz świeże (lub mrożone) borówki w domu? Przygotuj owoce, maślankę i mleko kokosowe, zblenduj na gładką masę i wypij! Mam dla Ciebie przepis na smoothie z borówkami z egzotycznym dodatkiem.

Kupiałaś/-aś olej tłoczony na zimno i teraz nie wiesz, jak go wykorzystać? Przychodzę z pomocą i mam dla Ciebie aż 3 smaczne przepisy. Sprawdź, dlaczego warto po nie sięgać.

3 składniki: feta, bób, oregano i pyszna pasta na kanapki/do krakersów/warzyw gotowa! Sprawdź przepis na szybką i prostą pastę z bobu, by cieszyć się sezonowym, letnim smakiem.

Szukasz pomysłu na (nie)klasyczną lemoniadę? Sprawdź przepis na lemoniadę pietruszkową z dodatkiem cytryny i miodu. To pyszny i zdrowy sposób na orzeźwienie latem.

Sałatka, która jest lekka, świeża, kolorowa i sprawdzi się zarówno na kolację, jak i na grilla? To proste – sałatka z melonem i fetą. Przygotujesz ją w kilka minut, a zjesz – jeszcze szybciej. Chcesz ją wypróbować? Zapraszam do przepisu.

Nie wiesz co zrobić białych szparagów? Przygotuj krem szparagowy, który nie dość, że jest FIT, to jeszcze zero waste. I przy okazji sprawdź, jak zwiększyć ilość białka w przepisie.

Jak najczęściej pieczesz cebulę? W całości prawda? A gdyby tak pokroić ją w plasterki, zamarynować i przygotować aromatyczny dodatek do różnych dań? Jeśli spodobał ci się ten pomysł, sprawdź przepis na pieczoną cebulkę.

Brakuje ci już pomysłu na pastę kanapkową, dodatki do sałatek, czy imprezową przekąskę? W każdym z tych przypadków odpowiedzią są kulki serowe z jogurtu greckiego. Sprawdź, jak w kilkanaście minut przygotować kulki labneh w oliwie.

Masz ochotę zrobić swój pierwszy domowy chleb? W takim razie to dobra okazja do tego, aby wypróbować mój przepis na szybki chleb na drożdżach. Uwierz mi, jest on prosty i na pewno dasz sobie radę. To co, gotowy na pieczenie chleba?

Wydaje ci się, że przygotowanie zupy krem z pieczonych warzyw jest czasochłonne? W praktyce takie danie robi się (prawie) samo. Mam dla ciebie przepis na zupę krem pomidorową, która cię do tego przekona.

Lubisz proste, szybkie przepisy? Wypróbuj wielkopolski gzik z ziemniakami w wersji FIT. Przekonaj się, że wystarczy zamienić śmietaną na jogurt naturalny (bez straty na smaku), by przygotować zdrowy, dietetyczny posiłek.

Brakuje ci już pomysłów na szybkie i sycące śniadania? Sprawdź stuningowaną wersję jajecznicy. Wypróbuj przepis na FIT quesadillę z jajkiem, serem żółtym i czerwoną fasolą, a szybko się od niej uzależnisz.

Pasta rybna to koszmar twojego dzieciństwa? Pozwól mi to zmienić. Sprawdź przepis na fit pastę z łososia – ale nie byle jakiego, tylko pieczonego. Przygotuj pyszną pastę na kanapki, od której można się uzależnić.

Jajecznica, jajko sadzone, a może nieco bardziej wykwintnie – jajko w koszulce? Tak zgadłeś, mam dla ciebie sprawdzone przepisy na śniadania z jajkiem. Zobacz, co jutro koniecznie musisz przyrządzić i szykuj składniki.

Znudziły ci się klasyczne przepisy na śniadania? Wypróbuj ziołowe naleśniki na słono z kozim serem, pomidorem, roszponką i włoskim salami. To pyszna propozycja na fit naleśniki sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na kolację, czy do pracy, na wynos.

Wiesz, że przepisy wegetariańskie są jedynymi z najczęściej pojawiających się u mnie? I tym razem nie jest inaczej, dlatego zobacz, jak przygotować pyszne, wegetariańskie kotlety ziemniaczane z sosem chutney z mango i granatu.