Tag: zdrowe przepisy

Owsianka czekoladowa FIT

Owsianka czekoladowa FIT

Lubisz owsianki? Jeśli nie, to tę wersję polubisz (prawie) ma pewno. Dlaczego? Bo jest z czekoladą i często to już wystarczający powód. Ale to nie wszystko – wystarczy dodać skyru i owsianka nabiera zupełnie innego charakteru. Chcesz to sprawdzić?

Zupa z dyni wegetariańska

Zupa z dyni wegetariańska

Zupę z dyni znasz? A wiesz, jak ją przygotować, aby była najlepsza? Bo ja wiem i zdradzę Ci sekret, co zrobić, aby ugotować przepyszną zupę z pieczonej dyni, Gotowa/-y?

Owsianka dyniowa

Owsianka dyniowa

Zastanawiasz się, co przygotować na śniadanie? Zrób rozgrzewającą owsiankę z dynią, śliwkami i cynamonem. To zdrowe (i słodkie!) urozmaicenie jesiennej diety – sprawdź przepis.

Hummus z dynią

Hummus z dynią

Co na kanapki? Hummus! A żeby nie było nudno, to w jesiennej odsłonie. Dlatego moja propozycja dla Ciebie to hummus z dynią. Sprawdź, jak go zrobić w prosty i szybki sposób.

Owsianka z gruszką

Owsianka z gruszką

Gruszka, cynamon i chałwa na śniadanie? A czemu by nie! Szczególnie jeśli podasz je w formie rozgrzewającej owsianki. Przekonałam Cię? Wskakuj do przepisu.

Hummus z buraka

Hummus z buraka

Nie wiesz, co zrobić z buraków? Mam pomysł – hummus buraczany, czyli pyszna i szybka pasta do kanapek, czy dip do warzyw, przekąsek. Sprawdź, jak zrobić hummus z buraka w 5 min.

Brownie z buraka

Brownie z buraka

Masz 15 min na przygotowanie deseru? Zarezerwuj je na brownie z buraka! Tyle potrwają przygotowania, a reszta to już pieczenie. I koniecznie podawaj buraczane brownie z magicznym składnikiem, czyli z… lodami.

Koktajl z borówek

Koktajl z borówek

Masz świeże (lub mrożone) borówki w domu? Przygotuj owoce, maślankę i mleko kokosowe, zblenduj na gładką masę i wypij! Mam dla Ciebie przepis na smoothie z borówkami z egzotycznym dodatkiem.

Oleje tłoczone na zimno – 3 przepisy z ich wykorzystaniem

Oleje tłoczone na zimno – 3 przepisy z ich wykorzystaniem

Kupiałaś/-aś olej tłoczony na zimno i teraz nie wiesz, jak go wykorzystać? Przychodzę z pomocą i mam dla Ciebie aż 3 smaczne przepisy. Sprawdź, dlaczego warto po nie sięgać.

Pasta z bobu i fety

Pasta z bobu i fety

3 składniki: feta, bób, oregano i pyszna pasta na kanapki/do krakersów/warzyw gotowa! Sprawdź przepis na szybką i prostą pastę z bobu, by cieszyć się sezonowym, letnim smakiem.

Lemoniada pietruszkowa

Lemoniada pietruszkowa

Szukasz pomysłu na (nie)klasyczną lemoniadę? Sprawdź przepis na lemoniadę pietruszkową z dodatkiem cytryny i miodu. To pyszny i zdrowy sposób na orzeźwienie latem.

Sałatka z melonem i fetą

Sałatka z melonem i fetą

Sałatka, która jest lekka, świeża, kolorowa i sprawdzi się zarówno na kolację, jak i na grilla? To proste – sałatka z melonem i fetą. Przygotujesz ją w kilka minut, a zjesz – jeszcze szybciej. Chcesz ją wypróbować? Zapraszam do przepisu.

Zupa krem ze szparagów FIT

Zupa krem ze szparagów FIT

Nie wiesz co zrobić białych szparagów? Przygotuj krem szparagowy, który nie dość, że jest FIT, to jeszcze zero waste. I przy okazji sprawdź, jak zwiększyć ilość białka w przepisie.

Cebula pieczona

Cebula pieczona

Jak najczęściej pieczesz cebulę? W całości prawda? A gdyby tak pokroić ją w plasterki, zamarynować i przygotować aromatyczny dodatek do różnych dań? Jeśli spodobał ci się ten pomysł, sprawdź przepis na pieczoną cebulkę.

Labneh – kulki serowe w oliwie

Labneh – kulki serowe w oliwie

Brakuje ci już pomysłu na pastę kanapkową, dodatki do sałatek, czy imprezową przekąskę? W każdym z tych przypadków odpowiedzią są kulki serowe z jogurtu greckiego. Sprawdź, jak w kilkanaście minut przygotować kulki labneh w oliwie.

Domowy chleb na drożdżach

Domowy chleb na drożdżach

Masz ochotę zrobić swój pierwszy domowy chleb? W takim razie to dobra okazja do tego, aby wypróbować mój przepis na szybki chleb na drożdżach. Uwierz mi, jest on prosty i na pewno dasz sobie radę. To co, gotowy na pieczenie chleba?