Tag: odchudzanie

Sałatka z jajkiem i kukurydzą

Sałatka z jajkiem i kukurydzą

Szukasz pomysłu na FIT sałatkę, która na dodatek sprawdzi się na grilla? Właśnie mam dla ciebie taką propozycję – to przepis na sałatkę z jajkiem i kukurydzą, idealny na lunch, do pracy, na grilla czy na kolację. Czego chcieć więcej?

FIT quesadilla z jajecznicą

FIT quesadilla z jajecznicą

Brakuje ci już pomysłów na szybkie i sycące śniadania? Sprawdź stuningowaną wersję jajecznicy. Wypróbuj przepis na FIT quesadillę z jajkiem, serem żółtym i czerwoną fasolą, a szybko się od niej uzależnisz.

Burgery rybne z łososia

Burgery rybne z łososia

Jaki obiad na dziś przygotować? To proste – burgery z łososia, z puree z bobu i ziemniaki. Wejdź do przepisu na fit obiad i przekonaj się sam, jakie to łatwe (i pyszne!). A skoro widzisz to zdjęcie , to chyba nie muszę Cię przekonywać.

Jajecznica z kozim serem

Jajecznica z kozim serem

Szukasz pomysłu na pyszne, sycące śniadanie? Jajecznica z kozim serem jest odpowiedzią na Twoje potrzeby! To proste, szybkie i przede wszystkim pyszne śniadanie białkowo-tłuszczowe, idealne zwłaszcza podczas diety redukcyjnej.

Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów

Nie każda zielona zupa wygląda apetycznie, prawda? Ale przyznaj, tę aż ma się ochotę jeść! To prosty krem z brokułów, który nie dość, że jest sycący, to jeszcze dietetyczny. Sprawdź, jak go zrobić.

Ziemniaki Hasselback

Ziemniaki Hasselback

Chcesz się dowiedzieć, dlaczego ziemniaki Hasselback mnie rozczarowały? Sprawdź przepis na ziemniaki z piekarnika i zobacz co myślę o ich szwedzkim sposobie przyrządzania.

Hummus dyniowy

Hummus dyniowy

Dziś podpowiem, jak zrobić hummus w wersji sezonowej, czyli z dynią. A także zdradzę, co robię, że zawsze wychodzi mi hummus idealny.

Lody bananowe

Lody bananowe

Masz ochotę na lody? Możesz je przygotować w kilka minut w domu. Przedstawiam przepis na domowe lody cytrynowe, bez cukru i wegańskie. Nie czekaj!

Owsianka z owocami

Owsianka z owocami

Z wymyśleniem jakich posiłków masz największy problem? U mnie od zawsze były to śniadania. A to dlatego, że nie lubię ciągle jeść tego samego i czasy, gdy przez cały tydzień jadłam rano kanapki minęły bezpowrotnie. Nie, żebym uważała, że jest coś z nimi nie tak.…

Sałatka w słoiku

Sałatka w słoiku

Chcesz przygotować prosty i szybki posiłek do pracy? Zrób sałatkę w słoiku! Wystarczy kilka składników, by wyczarować pyszne oraz pożywne danie. Sprawdź moją propozycję.

Chłodnik ogórkowy

Chłodnik ogórkowy

Chłodnik ogórkowy to nie tylko idealna propozycja na lato, ale również przepis, które powinny sprawdzić osoby na diecie odchudzającej. Zobacz, jak bez gotowania przyrządzić pyszną zupę.

Tabbouleh z hummusem i kalafiorem

Tabbouleh z hummusem i kalafiorem

Nie masz pomysłu na wegetariański obiad? Sprawdź pyszną sałatkę tabbouleh z kaszy jaglanej, podawaną z hummusem z ciecierzycy oraz podsmażanym kalafiorem.

Panna cotta z truskawkami

Panna cotta z truskawkami

Jadłeś kiedyś włoski deser panna cotta? Ja przygotowałam jego lżejszą, bardziej fit odmianą – na maślance, z dodatkiem miodu. Zobacz, jak zrobić zdrowy deser bez pieczenia.

Frytki pieczone

Frytki pieczone

Każdy, kto mnie zna, wie, że uwielbiam frytki. W każdej postaci, tradycyjne czy belgijskie – nie ma dla mnie żadnej różnicy. I tutaj przyznam się do swojej słabości, bo jak jem frytki na mieście, to nie za bardzo wybrzydzam. W praktyce oznacza to, że nawet…

Jak planować posiłki?

Jak planować posiłki?

Nie wiesz, jak planować posiłki na cały tydzień? Pokazuje w kilku prostych krokach jak przygotowuje jadłospis na cały tydzień oraz jak dzięki temu wykorzystuję resztki. Inspirując się tymi zasadami możesz zaoszczędzisz czas oraz pieniądze.

Spaghetti carbonara z bobem

Spaghetti carbonara z bobem

Spaghetti carbonara to jedna z moich ulubionych włoskich potraw. Za pierwszym razem jadłam ją w wersji ze śmietaną (o zgrozo!) i była dla mnie zbyt ciężka. A potem doczytałam, że w klasycznej wersji przygotowuje się ją wyłącznie z jajkami – i tu już przepadłam. Tak…