Jak często zdarza ci się kupować gotowy hummus w sklepie? I czy wiesz, że jego zrobienie zajmie mniej czasu niż… wizyta w sklepie? No właśnie! Dlatego zobacz, jak zrobić ekspresowy i aromatyczny hummus z tandoori.

Szukasz pomysłu na FIT sałatkę, która na dodatek sprawdzi się na grilla? Właśnie mam dla ciebie taką propozycję – to przepis na sałatkę z jajkiem i kukurydzą, idealny na lunch, do pracy, na grilla czy na kolację. Czego chcieć więcej?

Brakuje ci już pomysłów na szybkie i sycące śniadania? Sprawdź stuningowaną wersję jajecznicy. Wypróbuj przepis na FIT quesadillę z jajkiem, serem żółtym i czerwoną fasolą, a szybko się od niej uzależnisz.

Jak często jesz kapustę kiszoną? No właśnie… Wiele osób nie ma pomysłu na to, jak ją włączyć do codziennej diety. A jeśli znudziły ci się już klasyczne surówki, czas na małe urozmaicenie, czyli bieszczadzkie placuszki z kapusty kiszonej. Czas na przepis na fuczki.

Masz 20 min? W takim razie zrób pyszną i szybką fit sałatkę Cezar z kozim serem. To pyszna propozycja na grilla, imprezę czy po prostu – na kolację. Zobacz przepis na sałatkę z kozim serem i przekonaj się, że zdrowe i dietetyczne jedzenie może być smaczne.

Pasta rybna to koszmar twojego dzieciństwa? Pozwól mi to zmienić. Sprawdź przepis na fit pastę z łososia – ale nie byle jakiego, tylko pieczonego. Przygotuj pyszną pastę na kanapki, od której można się uzależnić.

Masz ochotę na błyskawiczną przekąskę? Przygotuj oliwę z oliwek z czosnkiem, chilli i pietruszką oraz bagietkę – tyle wystarczy ci do szczęścia. I koniecznie sprawdź, co sprawia, że kończy się, zanim będziesz w stanie się zorientować.

Kto lubi falafele, ręka w górę! A jeśli chcesz dowiedzieć się, jak je przygotować w zdrowszej, pieczonej wersji, zajrzyj do tego przepisu. Zdradzę, jak zrobić pitę z falafelem i warzywami, a także podpowiem, co włożyć do chlebka pita.

Sycąca? Tak! Bogata w białko? Tak! Można ją przygotować wcześniej i zapakować na wynoś? Po raz trzeci: tak! I w ten oto sposób właśnie znalazłeś przepis na sałatkę idealną, z ryżem, łososiem i warzywami.

Czy sałatka ze szpinakiem musi być nudne? Nie. A czy po każdej sałatce zrobisz się głodny, zanim zdążysz w ogóle pomyśleć o jedzeniu? Zdecydowanie nie. Chcesz dowiedzieć się, ja kto jest możliwe? Nie pozostaje ci nic innego, jak sprawdzenie przepisu na sałatkę ze szpinakiem i suszonymi pomidorami.

Nie lubisz szpinaku? A może tak Ci się tylko wydaje? Mam pomysł, jak to sprawdzić: przygotuj naleśniki ze szpinakiem i fetą z mojego pomysłu, a zapewniam Cię, że szybko zmienisz zdanie o przysmaku Popeye’a…

Szykujesz imprezę? A może szukasz pomysłu na walentynkową kolację? W obu przypadkach mam jedną odpowiedź: krewetki z grzankami. Włoski klasyk, któremu nikt się nie oprze, a Ty… nie nadążych z produkcją!

Masz ochotę na słoną przekąskę do piwa? A może szukasz pomysłu na przekąski imprezowe, urodzinowe? Przychodzę z pomocą! Zobacz przepis na pikantne orzeszki w miodzie i sprawdź, co “siedzi” w tych sklepowych.

Masz za sobą wiele nieudanych prób zrobienia popcornu? Witaj w klubie. Nie powtarzaj więcej tych samych błędów i zobacz, jak zrobić popcorn idealny. Przy okazji podpowiem, czy olej do popcornu jest potrzebny i jak to wpłynie na Twoje odchudzanie.

Brak pomysłów na kanapki? Spróbuj czegoś nowego – wegetariańskiej pasty do pieczywa z orzechów nerkowca. Pasta z nerkowców to pomysł na śniadanie nie tylko dla osób na diecie wegańskiej, zakocha się w niej każdy! Chcesz się o tym przekonać?

Chcesz zaskakujący pomysł na śniadanie fit? To… naleśniki z serem. Większości takie śniadanie na słodko kojarzy się z rozpustą lub ze smakami dzieciństwa. A tak naprawdę wystarczy śmietaną zamienić na jogurt naturalny, mąkę pszenną na pełnoziarnistą mąkę żytnią (ma więcej wartości odżywczych), dodać banany i…