Z wymyśleniem jakich posiłków masz największy problem? U mnie od zawsze były to śniadania. A to dlatego, że nie lubię ciągle jeść tego samego i czasy, gdy przez cały tydzień jadłam rano kanapki minęły bezpowrotnie. Nie, żebym uważała, że jest coś z nimi nie tak.…

Jaglanka na mleku roślinnym z granolą to danie uniwersalne. Sprawdzi się na śniadanie, do pracy czy na deser. Jest dobre zarówno na ciepło, jak i na zimno. Mango nadaje słodyczy, a domowa granola jest przyjemnym, chrupkim elementem. Wypróbuj już dziś ten przepis!

Ciasteczka z tahini i solą to pomysł na zdrowy i szybki deser. Przygotowuje się je z płatków owsianych, pasty sezamowej, syropu klonowego oraz soli. Dodatek czekolady sprawia, że zasmakują każdemu.

Owoce pod kruszonką, posiadające bardziej dumną i efektowną nazwę – crumble – to jedna z najlepszych propozycji na lato. Taki deser smakuje równie dobrze na ciepło, z lodami, jak i na zimno. Ja co prawda w tym przepisie użyłam jabłek, ale możesz zamienić je na…

Jak często zdarza Ci się jeść płatki na śniadanie? I co zwykle wybierasz: płatki kukurydziane, czekoladowe kulki, a może różnokolorowe kuleczki? Mam dla Ciebie zdrowszą, choć równie dobrą alternatywę – domową granolę. Nie ma co ukrywać, że skład większości płatków, nawet tych oznaczonych jako super…

Nie masz czasu przygotować śniadania, posiłku do pracy czy kolacji? A może brakuje Ci już pomysłów na potreningowe, sycące danie? Mam na to ratunek – smoothie z masła orzechowego. Wygląda niepozornie, ale uwierz mi, że ma w sobie tę moc. To białkowo-tłuszczowy koktajl, który sprawia,…

Gdy masz ochotę na coś słodkiego, a brak Ci czasu na kilkugodzinne pieczenie i jednocześnie chcesz być fit, w kilkanaście minut przygotuj ciasteczka owsiane. Składają się z  płatków owsianych, bakalii i masła orzechowego, a ze względu na obecność rodzynek nie trzeba ich nawet niczym dosładzać.…