Jajka po turecku

Jak zrobić dobre śniadanie z jajkiem, które nie będzie jajecznicą czy omletem? To w gruncie rzeczy bardzo proste – wystarczy przygotować Cilbir, czyli jajka w koszulce po turecku, podawane z jogurtem greckim oraz palonym masłem z przyprawami. Na ten pomysł kilkukrotnie wpadałam na Instagramie, za każdym razem zachwycając się… fotogenicznością tego fit śniadania. Aż w końcu sama postanowiłam skusić się na jajka w jogurcie.

I wiesz, co? Jest tak pyszne, jak wygląda. A może nawet i lepsze.  To jeden z najprostszych pomysłów na zdrowe śniadanie, który dodatkowo jest pełny białka. Chcesz, aby było go jeszcze więcej? Zamień jogurt grecki na skyr. A jeśli jesteś na diecie bezglutenowej, to po prostu pomiń pieczywo, całość jest i tak bardzo sycąca.

I na ten moment jajka po turecku to zdecydowanie mój faworyt. Daj znać, jak to będzie z tobą po wypróbowaniu tego przepisu. To lekkie śniadanie z jajkiem ma:

• 14,5 g białka;
• 15 g tłuszczu;
• 21 g węglowodanów.

To za mało i zastanawiasz się jeszcze, co można zjeść na śniadanie z jajek? Wskakuj szybko do tego wpisu, w którym zestawiłam moje ulubione pomysły na śniadanie z jajkiem.