Chcesz przygotować zdrowy deser bez pieczenia? Sprawdź przepis na FIT kulki mocy z daktyli. Potrzebujesz tylko trzech składników, aby w 15 min zrobić daktylowe kulki mocy, czyli FIT przekąskę do pracy lub po treningu.

Lubisz azjatycką kuchnię? Jeśli tak, to musisz spróbować tej zupy! To aromatyczny i sycący ramen z masłem orzechowym oraz krewetkami. A do tego można go zrobić w 30 min!

Owoce pod kruszonką, posiadające bardziej dumną i efektowną nazwę – crumble – to jedna z najlepszych propozycji na lato. Taki deser smakuje równie dobrze na ciepło, z lodami, jak i na zimno. Ja co prawda w tym przepisie użyłam jabłek, ale możesz zamienić je na…

Nie masz czasu przygotować śniadania, posiłku do pracy czy kolacji? A może brakuje Ci już pomysłów na potreningowe, sycące danie? Mam na to ratunek – smoothie z masła orzechowego. Wygląda niepozornie, ale uwierz mi, że ma w sobie tę moc. To białkowo-tłuszczowy koktajl, który sprawia,…

Gdy masz ochotę na coś słodkiego, a brak Ci czasu na kilkugodzinne pieczenie i jednocześnie chcesz być fit, w kilkanaście minut przygotuj ciasteczka owsiane. Składają się z  płatków owsianych, bakalii i masła orzechowego, a ze względu na obecność rodzynek nie trzeba ich nawet niczym dosładzać.…